Nuestro artículo trata de analizar cómo los hábitos problemáticos de consumo de noticias de las personas podrían relacionarse con su salud mental y física.
Para explorar esto, usamos una encuesta con 1,100 adultos estadounidenses y les hicimos preguntas sobre sus hábitos de consumo de noticias, así como el estrés y la ansiedad en general por el aspecto mental y por la salud, les preguntamos qué tan recientemente en el último mes ellos ‘ He tenido cosas como dolores de espalda, problemas digestivos, dolores de cabeza y agotamiento. las noticias. Si tuvieran una tendencia a involucrarse profundamente en las noticias, realmente emocional y mentalmente involucrados, si sus hábitos fueran compulsivos, lo que significa que lo estuvieran haciendo todo el tiempo y realmente no pudieran dejar de mirar las noticias, y luego si interfería con otros aspectos de sus vidas, si se encontraban distraídos mientras estaban en el trabajo o la escuela o cuando estaban con su familia. Los juntamos como una medida compuesta para observar el consumo problemático de noticias.
Lo que encontramos es que aquellos que tenían un consumo realmente alto de noticias problemáticas tenían muchas más probabilidades de tener indicaciones de malestar mental, solo estrés y ansiedad generalizados, no sobre las noticias específicamente, sino sobre estas tendencias a sentir que están en pánico y cosas de esa naturaleza. También mucho más malestar físico.
Nuestra encuesta se realizó en 2021. En ese momento, obviamente, había mucha atención en cosas como COVID, y ciertamente es probable que muchas personas estaban experimentando niveles elevados de estrés y ansiedad debido a COVID. Pero hay otras historias que probablemente llamaron la atención de la gente. Había mucha gente preocupada en los EE. UU. por los acontecimientos políticos en ambos lados del pasillo.
Es difícil decir si esto es algo en lo que esperamos encontrar el exactamente los mismos resultados todo el tiempo, pero dada la forma en que han ido las cosas recientemente en las noticias, creemos que probablemente haya un mayor nivel de ansiedad y estrés en relación con las noticias. No miramos eso directamente, pero esperaríamos que solo en términos de cómo se sienten las personas con respecto a las noticias y las historias que las personas reciben de las noticias hacen que las personas se sientan un poco peor.
En términos de lo que las personas pueden hacer si descubren que tienen altos niveles de consumo problemático de noticias, creemos que lo primero que deberían hacer es ser conscientes de ello. Presta atención a tus hábitos. Mucha gente se involucra con las noticias habitualmente, ¿verdad? Se están poniendo en su teléfono sin siquiera pensar en ello. No es como, «Es mi momento de ver las noticias. Necesito saber qué está pasando». Es una especie de segunda naturaleza para muchas personas.
Estos son hábitos que tal vez las personas necesitan reducir si solo lo hacen compulsivamente cuando están están con su familia o amigos y están sintonizados con su teléfono en lugar de prestar atención a su entorno. La gente debería ser consciente de esos hábitos y tal vez tratar de reducirlos un poco.
No queremos que la gente deje de ver las noticias por completo. Las noticias tienen mucha información importante y es bueno para la sociedad tener ciudadanos informados, pero cuando se vuelve habitual, cuando se vuelve todo el tiempo, probablemente sea un poco demasiado.
El otro componente de eso es ser consciente de cómo te afecta. Si se siente estresado cuando mira las noticias, sea consciente de esos sentimientos y tenga una idea de cómo le está afectando. Entonces, simplemente crear conciencia sobre eso debería ayudar a las personas a comprender cómo se relacionan con las noticias, y luego tal vez pensar en mejores formas de hacerlo.
Otra cosa que nosotros Lo que sugiero es que tener un poco más de presencia y atención sobre el entorno que te rodea puede ayudar a las personas. Creemos que uno de los mayores problemas es que las personas cargan con todo el estrés y la ansiedad de las noticias todo el tiempo cuando están fuera de casa. En situaciones en las que las noticias no están directamente presentes para ellos, todavía están pensando en ello y no prestan atención a cosas que de otro modo podrían traerles un poco de calma, un poco de felicidad. El simple hecho de ser un poco más consciente en su vida cotidiana podría ayudar a las personas a desvincularse un poco, para que no siempre estén cargando con ese estrés.
